다음 생리 예정일 계산 안내
마지막 생리 시작일과 평균 주기를 입력하면 다음 생리 예정일과 그날까지 남은 일수(D-day), 그리고 이후 2~3회의 예정일까지 미리 계산합니다. 일정 관리나 여행·시험 등 중요 일정과 겹치는지 미리 확인할 때 유용합니다. 본 결과는 평균값 기반 예측이라 참고용입니다. 예정일이 이미 지난 경우에는 같은 주기를 반복 적용해 가장 가까운 다음 예정일로 자동 이동해 표시하므로, 언제 계산하더라도 항상 앞으로 다가올 날짜를 확인할 수 있습니다.
계산 방법
다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 평균 주기(일). 평균 28일 주기라면 마지막 시작일에서 28일 뒤가 예정일입니다. 같은 주기를 반복 적용해 2회·3회 후 예정일도 함께 보여 드립니다.
주기에 대하여
정상 주기는 일반적으로 21~35일 범위로 보며 평균은 약 28일입니다. 같은 사람도 달마다 며칠씩 변동할 수 있으므로, 최근 몇 달의 평균 주기를 입력하면 예측 정확도가 높아집니다. 주기를 정확히 모를 때는 우선 평균값인 28일로 계산해 본 뒤, 실제 생리가 시작되면 그 간격을 기록해 다음 계산에 반영하는 방식으로 점점 정확도를 높일 수 있습니다.
예시
마지막 생리일 2026-05-01, 주기 30일 → 다음 예정일 2026-05-31, 2회 후 2026-06-30, 3회 후 2026-07-30.
활용 팁
예정일을 미리 알면 여행, 시험, 수영·물놀이 일정, 중요한 약속을 잡을 때 겹치는지 점검할 수 있어 편리합니다. 또한 주기가 평소보다 크게 짧아지거나 길어지는 변화를 기록해 두면 건강 상태를 살피는 데 도움이 됩니다. 입력값은 브라우저에 저장되어 다음에 방문할 때 자동으로 다시 채워지므로, 매번 새로 입력할 필요 없이 가장 최근 생리 시작일만 갱신하면 됩니다. 이 도구는 외부 서버로 어떤 정보도 전송하지 않고 기기 안에서만 계산하므로 개인정보 걱정 없이 사용할 수 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 다음 생리 예정일은 어떻게 계산하나요?
A. 마지막 생리 시작일 + 평균 주기(일)입니다.
Q. 평균 주기는 보통 며칠인가요?
A. 21~35일 범위, 평균 약 28일입니다.
Q. 예정일이 지났는데 생리를 안 하면?
A. 며칠 차이는 흔합니다. 지연이 길면 의료진과 상담하세요.